Alles wat u moet weten over verzwaarde dekens

Vraag je je misschien af wat een verzwaarde deken precies is of hoe het werkt? Als dat zo is, dan ben je hier aan het juiste adres. In deze eenvoudige maar gedetailleerde gids leggen we de belangrijkste dingen uit die je in gedachten moet houden voordat je dit soort dekens aanschaft.

Het is belangrijk om te benadrukken dat deze verzwaarde dekens in het verleden alleen werden gebruikt door kinderen met speciale behoeften. Maar na verloop van tijd hebben ze geweldige therapeutische resultaten opgeleverd, ook bij volwassenen met speciale behoeften. Met dat in gedachten is hier alles wat je moet weten over verzwaarde dekens.

Wat zijn verzwaarde dekens?

Zoals de naam al doet vermoeden, zijn dit zware dekens van meer dan 15 kilo gevuld met verschillende materialen, van wol tot plastic korrels. Het idee is dat wanneer je slaapt in een deken met zo'n diepe druk, je je lichaam een kalmerend effect geeft. Er zijn verschillende soorten verzwaarde dekens die je moet bekijken. Deze omvatten:

  • Medium dekens- Deze dekens van 38 bij 62 inch zijn perfect voor kleine kinderen tussen 6 en 12 jaar oud.
  • Grote dekens- De meeste dekens hebben afmetingen van 38 inch bij 72 inch en zijn ideaal voor lange tieners en volwassenen.
  • Koninginne- en volledige dekens - Het bepalen van het werkelijke gewicht van dit soort dekens is een beetje lastig, omdat dit meestal afhangt van hoe je de deken wilt gebruiken. Als je een queensize of fullsize deken wilt kopen, neem dan eerst contact op met de winkel.

Hoe zijn verzwaarde dekens ontworpen?

Deze zwaartekrachtdekens zijn gemaakt om eruit te zien als een standaard donzen dekbed. Elk vak of doos heeft een verzwaard materiaal, zoals veren of wol. Moderne ontwerpen hebben zelfs glazen korrels en kralen geïntroduceerd.

Nu vraag je je misschien af "hoe zwaar moet mijn deken zijn?". Wel, kies er eerst een afhankelijk van je lichaamsgewicht. Maar voor meer nauwkeurigheid vermenigvuldig je je lichaamsgewicht met 10% en tel je er één of twee Ibs bij op, afhankelijk van je voorkeur. Dus als je een volwassene bent van 150 Ibs, heb je een deken nodig van 15 tot 18 pond.

De voordelen van verzwaarde dekens

Deze dekens geven een diepe druk op het hele lichaam, beter bekend als 'DTP' of 'DPT'. Dit helpt bij de afscheiding van serotonine, wat bepaalde functies van de hersenen vermindert. In die zin helpen deze dekens bij het reguleren en moduleren van de zintuigen.

Gewichtsdekens zijn er in verschillende vormen, maten en gemaakt van verschillende materialen. Het kiezen van de juiste deken hangt dus helemaal af van je smaak en voorkeuren.

In veel gevallen hebben we echter mensen gevonden die een deken kiezen op basis van een paar sensorische kwesties en afhankelijk van de fabrikant van de verzwaarde deken. Dat gezegd hebbende, hier zijn de belangrijkste voordelen van verzwaarde dekens die je nooit mag vergeten!

  1. Ze helpen bij het oplossen van slapeloosheid

Heb je ooit last gehad van een slapeloosheid-angst spiraal? Nou, dit betekent alleen dat je lichaam hoge niveaus van Cortisol produceert. Dit is een soort stresshormoon dat vrijkomt wanneer je lichaam onder stress staat. Het hoeft geen levensbedreigende situatie te zijn, maar je hoeft je alleen maar overstuur of angstig te voelen.

Gelukkig kun je met een verzwaarde deken comfortabel ontspannen en deze vicieuze cirkel doorbreken. Deze dekens bieden een diepe druk die precies is wat je lichaam nodig heeft om 'af te koelen'.

  1. Ze verbeteren je algehele slaapkwaliteit 

Je hebt niet alleen last van slapeloosheid, maar misschien ook van korte slaapcycli of momenten dat je bijna 8 uur slaapt maar uitgeput wakker wordt. Je hoeft niet langer te lijden als je een verzwaarde deken bij je hebt.

Volgens het Journal of Sleep Medicine and Disorders verminderen deze dekens slaapbewegingen, waardoor je de hele nacht comfortabel slaapt. Zodra je wakker wordt, voel je je verjongd en verfrist. Het belangrijkste is dat je geniet van een rustige nachtrust.

  1. Ze worden gebruikt voor meer dan alleen angstproblemen

We hebben ons misschien gericht op het verminderen van stress en het oplossen van slapeloosheid, maar gewogen dekens helpen ook andere mensen bij het omgaan met andere ernstige aandoeningen. Een goed voorbeeld is posttraumatische stress (PTSS), volgens het PTSD Journal.

Verder staat er dat omdat veel van deze aandoeningen het serotonineniveau verlagen, het diepe aanrakingseffect van deze dekens helpt om het serotonineniveau weer op een redelijk peil te brengen. Ze helpen ook volwassenen en kinderen met autisme. Het helpt hen te ontstressen, te kalmeren en zich te concentreren.

Waar koop ik een verzwaarde deken?

Je kunt een goed gemaakte verzwaarde deken kopen bij verschillende online winkels. Het goede is dat er tegenwoordig verschillende sites zijn die indrukwekkende producten aanbieden, in tegenstelling tot tien jaar geleden. De meeste van deze dekens zijn stijlvol en zeer duurzaam. Maar voordat je tot aankoop overgaat, zijn er nog andere cruciale details die je zorgvuldig in overweging moet nemen:

  • Hoe lang het bedrijf al bestaat
  • Welke soorten producten biedt de organisatie aan
  • Kun je de deken terugsturen als hij niet bevalt?

Hoe gebruik je verzwaarde dekens?

Je komt net uit de winkel met je gloednieuwe verzwaarde deken. Helaas weet je niet precies hoe je hem moet gebruiken. Nou, ontspan je, met onze hulp hoef je je nergens zorgen over te maken. Drapeer je deken over je schouders of leg hem op je lichaam als je ligt.

We moeten ook vermelden dat je je deken op elk moment van de dag kunt gebruiken. Het kan 's nachts zijn als je slaapt of voor een middagdutje. Tot slot, houd rekening met eventuele veranderingen die je kunt tegenkomen bij het gebruik van je verzwaarde deken. Houd altijd je stemming, angstniveau, hartslag, ademhaling en slaappatroon bij.

Hoe was je een verzwaarde deken?

Een groot aantal van de verzwaarde dekens die je tegenwoordig in de groothandel in zware dekens vindt, hebben een wasbare machine buitenlaag of dekbedovertrek met een volledig perfecte stoftextuur. Dus als die van jou vies wordt, besteed dan niet te veel tijd aan schrobben, maar stop hem gewoon in de stoffen wasmachine!

Conclusie

Verzwaarde dekens zijn niet alleen comfortabele producten, maar helpen ook mensen met een sensorische stoornis. Zo iemand ervaart zacht geluid als hard of ondraaglijk lawaai. In de meeste gevallen komt deze aandoening voor bij autismepatiënten, maar ook andere mensen kunnen deze sensorische verwerkingsproblemen ervaren.

Al met al ben je minder gestrest en angstig als je eenmaal een verzwaarde deken als slaap 'assistent' gebruikt. Dit zijn twee cruciale factoren in deze snelle en sterk verbonden wereld. Veel succes!