Semua Hal yang Harus Anda Ketahui Tentang Selimut Berbobot

Mungkin Anda bertanya-tanya, apa sebenarnya selimut berbobot itu atau merenungkan cara kerjanya? Jika ya, maka Anda datang ke tempat yang tepat. Dalam panduan sederhana namun mendetail ini, kami akan menjelaskan hal-hal penting yang harus Anda ingat sebelum membeli selimut jenis ini.

Sekarang, penting untuk menyoroti bahwa di masa lalu, selimut berbobot ini hanya digunakan oleh anak-anak berkebutuhan khusus. Namun, seiring berjalannya waktu, selimut ini telah memberikan hasil terapi yang luar biasa ketika digunakan pada orang dewasa berkebutuhan khusus atau tidak. Dengan mengingat hal tersebut, berikut ini semua yang perlu Anda ketahui tentang selimut berbobot.

Apa yang dimaksud dengan selimut berbobot?

Seperti namanya, ini adalah selimut berat dengan berat lebih dari 15 pon yang diisi dengan bahan yang berbeda dari wol hingga pelet plastik. Idenya adalah bahwa ketika Anda tidur dalam selimut dengan tekanan yang begitu dalam, Anda memberikan efek menenangkan pada tubuh Anda. Ada berbagai jenis selimut berbobot yang perlu Anda periksa. Ini termasuk:

  • Selimut Sedang- Selimut berukuran 38 kali 62 inci ini sangat cocok untuk anak kecil berusia antara 6 dan 12 tahun.
  • Selimut Besar- Kebanyakan dari mereka hadir dengan ukuran 38 inci kali 72 inci dan ideal untuk remaja dan orang dewasa yang tinggi.
  • Selimut Queen dan Full-Dalam menentukan berat sebenarnya dari jenis selimut ini, agak sulit karena sebagian besar tergantung pada bagaimana Anda akan menggunakannya. Jika Anda ingin membeli selimut ukuran queen atau full, hubungi toko terlebih dahulu.

Bagaimana selimut berbobot dirancang?

Selimut gravitasi ini dibuat agar terlihat seperti selimut bulu angsa standar Anda. Setiap kompartemen atau kotak memiliki bahan berbobot, seperti bulu atau wol. Desain modern bahkan telah memperkenalkan pelet kaca dan manik-manik.

Sekarang, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri, "seberapa berat selimut saya seharusnya?" Pertama-tama, pilihlah salah satu yang sesuai dengan berat badan Anda. Namun, untuk lebih akurat, kalikan massa tubuh Anda dengan 10% dan tambahkan satu atau dua Ib sesuai dengan preferensi Anda. Jadi, jika Anda adalah orang dewasa dengan berat badan 150Ib, Anda membutuhkan selimut seberat 15 hingga 18 pon.

Keuntungan dari selimut berbobot

Selimut ini memberikan tekanan sentuhan yang dalam yang biasa dikenal sebagai 'DTP' atau 'DPT' ke seluruh tubuh. Hal ini membantu dalam sekresi serotonin, yang mengurangi fungsi-fungsi tertentu dari otak. Dalam hal ini, selimut ini membantu pengaturan dan modulasi sensorik.

Selimut berbobot memiliki berbagai bentuk, ukuran dan terbuat dari bahan yang berbeda-beda. Jadi, dalam situasi seperti itu, memilih yang tepat sepenuhnya tergantung pada selera dan preferensi Anda.

Namun, dalam banyak kasus, kami telah menemukan orang-orang yang memilih selimut berdasarkan beberapa masalah sensorik dan tergantung pada produsen selimut berbobot. Meskipun demikian, berikut adalah manfaat utama dari selimut berbobot yang tidak boleh Anda lupakan!

  1. Mereka membantu mengatasi insomnia tidur

Pernahkah Anda mengalami insomnia-kecemasan? Nah, ini hanya berarti bahwa tubuh Anda memproduksi Kortisol tingkat tinggi. Ini adalah jenis hormon stres yang dilepaskan ketika tubuh Anda berada di bawah tekanan. Ini tidak harus berupa situasi yang mengancam jiwa, tetapi hanya perasaan kesal atau cemas.

Untungnya, dengan selimut berbobot, Anda bisa bersantai dengan nyaman dan memutus lingkaran setan ini. Selimut ini memberikan tekanan sentuhan yang dalam yang dibutuhkan tubuh Anda untuk 'mendinginkan diri'.

  1. Mereka Meningkatkan Kualitas Tidur Anda Secara Keseluruhan 

Selain berjuang melawan insomnia, Anda mungkin juga mengalami siklus tidur yang pendek atau saat-saat ketika Anda tidur selama hampir 8 jam tetapi bangun dengan perasaan lelah. Sekarang, Anda tidak perlu terus menderita ketika Anda memiliki selimut yang berat.

Menurut Journal of Sleep Medicine and Disorders, selimut ini mengurangi gerakan tidur, sehingga membantu Anda tidur dengan nyaman sepanjang malam. Saat Anda bangun, Anda akan merasa segar dan bugar. Yang terpenting, Anda akan menikmati istirahat malam yang tenang.

  1. Mereka Digunakan Untuk Lebih Dari Sekedar Masalah Kecemasan

Meskipun kita mungkin telah berfokus pada pengurangan stres dan menyelesaikan masalah insomnia, selimut berbobot juga membantu orang lain dalam menangani gangguan berat lainnya. Contoh yang baik adalah stres pasca trauma, (PTSD), hal ini menurut Jurnal PTSD.

Lebih lanjut dikatakan bahwa karena banyak dari kondisi ini menurunkan kadar serotonin, efek sentuhan mendalam dari selimut ini akan membantu mengembalikan serotonin ke jumlah yang wajar. Selimut ini juga membantu orang dewasa dan anak-anak dengan autisme. Selimut ini membantu mereka untuk menghilangkan stres, menenangkan diri, dan fokus.

Di mana tempat membeli selimut berbobot?

Anda bisa mendapatkan selimut berbobot yang dibuat dengan baik di berbagai toko ritel online. Hal yang baik adalah saat ini, ada beberapa situs yang menawarkan produk yang mengesankan tidak seperti satu dekade yang lalu. Sebagian besar selimut ini bergaya dan sangat tahan lama. Namun, sebelum Anda melakukan pembelian, berikut ini adalah detail penting lainnya yang perlu dipertimbangkan dengan cermat:

  • Berapa lama perusahaan telah menjalankan bisnisnya
  • Jenis produk apa saja yang ditawarkan organisasi
  • Dapatkah Anda mengembalikan selimut jika tidak cocok untuk Anda?

Bagaimana cara menggunakan selimut berbobot?

Jadi, Anda baru saja datang dari toko dengan selimut berbobot baru Anda. Sayangnya, Anda tidak tahu cara menggunakannya. Tenang saja, dengan bantuan kami, Anda tidak perlu khawatir. Cukup dengan menyampirkan selimut Anda di bahu, atau letakkan di atas tubuh Anda jika Anda berbaring.

Kami juga harus menyebutkan bahwa Anda dapat menggunakan selimut Anda kapan saja sepanjang hari. Bisa di malam hari saat tidur atau untuk tidur siang. Terakhir, perhatikan setiap perubahan yang mungkin Anda temui saat menggunakan selimut berbobot. Selalu perhatikan suasana hati, tingkat kecemasan, detak jantung, dan laju pernapasan serta pola tidur Anda.

Bagaimana cara mencuci selimut berbobot?

Banyak selimut tebal yang bisa Anda temukan di toko-toko grosir selimut tebal saat ini memiliki lapisan luar atau penutup selimut yang bisa dicuci dengan mesin dengan tekstur kain yang sempurna. Jadi, saat selimut Anda kotor, jangan menghabiskan terlalu banyak waktu untuk menggosoknya, cukup masukkan saja ke dalam mesin cuci kain!

Kesimpulan

Selain sebagai produk yang nyaman, selimut berbobot juga membantu mereka yang memiliki gangguan pemrosesan sensorik. Orang seperti itu menganggap suara lembut sebagai suara yang keras atau suara yang tak tertahankan. Dalam kebanyakan kasus, kondisi ini terlihat pada pasien autisme, tetapi orang lain juga dapat mengalami masalah pemrosesan sensorik ini.

Secara keseluruhan, setelah Anda menggunakan selimut berbobot sebagai 'asisten' tidur, Anda tidak akan terlalu stres dan cemas. Ini adalah dua faktor penting dalam dunia yang serba cepat dan sangat terhubung ini. Selamat mencoba!

id_IDIndonesian