가중 담요에 대해 알아야 할 모든 것

가중 담요가 정확히 무엇인지 궁금하거나 어떻게 작동하는지 궁금하신가요? 그렇다면 제대로 찾아 오셨습니다. 이 간단하지만 자세한 가이드에서는 이러한 유형의 담요를 구입하기 전에 염두에 두어야 할 주요 사항을 설명해드리겠습니다.

과거에는 이러한 가중 담요가 특별한 도움이 필요한 아이들에게만 사용되었다는 점을 강조하는 것이 중요합니다. 하지만 시간이 지나면서 특별한 도움이 필요하든 그렇지 않든 성인에게 사용했을 때 엄청난 치료 효과를 가져왔습니다. 이를 염두에 두고 가중 담요에 대해 알아야 할 모든 것을 알려드립니다.

가중 블랭킷이란 무엇인가요?

이름에서 알 수 있듯이 양모부터 플라스틱 펠릿까지 다양한 소재로 채워진 15파운드가 넘는 무거운 담요입니다. 이렇게 깊은 압력이 가해지는 담요에서 잠을 자면 몸이 진정되는 효과가 있다는 것이 그 아이디어의 핵심입니다. 다양한 종류의 중량 담요를 확인해보세요. 여기에는 다음이 포함됩니다:

  • 중형 담요 - 6세에서 12세 사이의 어린이에게 적합한 38x62인치 크기의 담요입니다.
  • 대형 담요 - 대부분 38인치 x 72인치 크기로 제공되며 키가 큰 청소년과 성인에게 이상적입니다.
  • 퀸 및 풀 사이즈 담요 - 이러한 유형의 담요의 실제 무게는 주로 사용 용도에 따라 달라지므로 결정하기가 다소 어렵습니다. 퀸 또는 풀 사이즈 담요를 구매하려면 먼저 매장에 문의하세요.

가중 블랭킷은 어떻게 설계되나요?

이 중력 담요는 표준 다운 충전재 이불처럼 보이도록 제작되었습니다. 각 칸이나 상자에는 깃털이나 양모와 같은 무게가 있는 소재가 들어 있습니다. 현대적인 디자인에는 유리 알갱이와 구슬을 넣은 제품도 있습니다.

지금쯤이면 "담요는 얼마나 무거워야 할까?"라고 자문하고 계실지도 모르겠습니다. 먼저 자신의 체중에 따라 하나를 선택하세요. 하지만 더 정확한 수치를 원하시면 자신의 체중에 10%를 곱한 후 취향에 따라 1~2Ib를 더하세요. 따라서 몸무게가 150Ib인 성인의 경우 15~18파운드의 담요가 필요합니다.

가중 담요의 장점

이 담요는 일반적으로 'DTP' 또는 'DPT'로 알려진 깊은 터치 압력을 몸 전체에 제공합니다. 이는 뇌의 특정 기능을 감소시키는 세로토닌의 분비를 돕습니다. 이런 의미에서 이 담요는 감각 조절 및 조절에 도움이 됩니다.

가중 담요는 모양과 크기가 다양하고 다양한 소재로 만들어집니다. 따라서 이러한 상황에서 올바른 것을 선택하는 것은 전적으로 취향과 선호도에 달려 있습니다.

그러나 많은 사람들이 몇 가지 감각적인 문제와 가중 담요 제조업체에 따라 담요를 선택하는 경우가 많습니다. 하지만 절대 잊지 말아야 할 가중 담요의 주요 이점은 다음과 같습니다!

  1. 수면 불면증 해결에 도움이 됩니다.

불면증과 불안을 겪은 적이 있나요? 이는 신체에서 높은 수준의 코르티솔이 생성되고 있다는 뜻입니다. 코르티솔은 신체가 스트레스를 받을 때 분비되는 스트레스 호르몬의 일종입니다. 생명을 위협하는 상황일 필요는 없으며, 단지 화가 나거나 불안한 상태일 뿐입니다.

다행히도 무게가 있는 담요를 사용하면 편안하게 휴식을 취하고 이러한 악순환을 끊을 수 있습니다. 이 담요는 몸을 '식히는' 데 필요한 깊은 터치 압력을 제공합니다.

  1. 전반적인 수면의 질을 높여줍니다 

불면증으로 고생하는 것 외에도 수면 주기가 짧거나 8시간 가까이 잠을 자도 피곤한 상태로 깨어날 때가 있을 수 있습니다. 이제 무게가 있는 담요가 있다면 더 이상 고통스러워할 필요가 없습니다.

수면 의학 및 장애 저널에 따르면, 이 담요는 수면 중 움직임이 줄어들어 밤새 편안하게 잠을 잘 수 있도록 도와준다고 합니다. 잠에서 깨어나면 활력이 넘치고 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다. 가장 중요한 것은 차분한 밤의 휴식을 즐길 수 있다는 것입니다.

  1. 불안 문제 그 이상에 사용됩니다.

가중 담요는 스트레스를 줄이고 불면증 문제를 해결하는 데 초점을 맞췄지만, 다른 심각한 장애를 다루는 데도 도움이 될 수 있습니다. 외상 후 스트레스(PTSD)를 예로 들 수 있습니다.

이러한 질환의 대부분은 세로토닌 수치를 낮추기 때문에 이 담요의 깊은 터치 효과는 세로토닌을 적정량으로 회복시키는 데 도움이 될 것이라고 설명합니다. 또한 자폐증이 있는 성인과 어린이에게도 도움이 됩니다. 스트레스를 해소하고 진정하며 집중하는 데 도움이 됩니다.

가중 담요는 어디에서 구매하나요?

다양한 온라인 소매점에서 잘 만들어진 가중 담요를 구입할 수 있습니다. 좋은 점은 오늘날에는 10년 전과 달리 인상적인 제품을 제공하는 여러 사이트가 있다는 것입니다. 대부분의 담요는 스타일리시하고 내구성이 뛰어납니다. 하지만 구매하기 전에 신중하게 고려해야 할 다른 중요한 세부 사항이 있습니다:

  • 회사 설립 기간
  • 조직이 제공하는 제품 유형
  • 담요가 마음에 들지 않으면 반품할 수 있나요?

가중 담요는 어떻게 사용하나요?

이제 막 매장에서 새 담요를 구입했습니다. 하지만 안타깝게도 사용법을 잘 모르시겠죠. 걱정하지 마세요. 저희가 도와드리니 걱정할 필요가 없습니다. 담요를 어깨에 두르거나 누워 있는 경우 몸 위에 올려놓기만 하면 됩니다.

담요는 하루 중 언제 어디서나 사용할 수 있다는 점도 말씀드리고 싶네요. 밤에 잠을 잘 때나 오후 낮잠을 잘 때도 사용할 수 있습니다. 마지막으로, 가중 담요를 사용할 때 발생할 수 있는 변화에 유의하세요. 수면 패턴뿐만 아니라 기분, 불안 수준, 심장 박동수, 호흡수를 항상 추적하세요.

가중 담요는 어떻게 세탁하나요?

오늘날 대형 이불 전문점에서 판매하는 대부분의 중량 이불은 세탁기로 세탁할 수 있는 겉감이나 이불 커버가 완전히 완벽한 원단 질감으로 되어 있습니다. 따라서 이불이 더러워졌을 때 문지르는 데 너무 많은 시간을 소비하지 말고 세탁기에 넣으세요!

결론

가중 담요는 편안한 제품일 뿐만 아니라 감각 처리 장애가 있는 사람들에게도 도움이 됩니다. 이러한 사람은 부드러운 소리를 시끄럽거나 참을 수 없는 소음으로 인식합니다. 대부분의 경우 이 증상은 자폐증 환자에게서 나타나지만 다른 사람들도 이러한 감각 처리 문제를 경험할 수 있습니다.

결국, 무게가 있는 담요를 수면 '보조 도구'로 사용하면 스트레스와 불안감을 덜 수 있습니다. 이 두 가지는 빠르게 변화하고 광범위하게 연결된 이 세상에서 매우 중요한 요소입니다. 행운을 빕니다!

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